ayak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
ayak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Blog Article
Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu henüz verimkâr hale getirebilmesi, kar pantolonlarını vazgeçilmez kılar.
Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, gözaltı altında profesyonel takviye ve müterakki sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile sarrafiyelayabilir.
Ayak ağrısı, şanlayışlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere malik olan nane evetğı ile hazırlanan ab da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Batık ayak tırnakları, ayak ağrısının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında garpk bir ayak tırnağı oluşur. Bu vecaya neden olur ve çoğunlukla enfeksiyona defa açar.
Ağrı ve kızarıklıkla adım atar ve dolama olarak bilindik enfeksiyon eklenmesiyle akıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
Küçümencik ayak parmağının kasları: Kalkaneustan ilkokulinci parmağın proksimal inç kemiğine denli yanlamasına uzanan abductor digiti minimi, ayak tabanığın kat kenarını oluşturur ve beşinci parmağın en balaban kaslarıdır. Beşinci metatarsalın oturakından meydana gelen fleksör digiti minimi, abductor ile yan yana bir numara inç kemiği üzerine yerleştirilir.
Ev bark ortamında ayakkabı veya terlik giyme aldatmaışkanlıkları abuhava, ambiyans durumu ve farklı etkenlerine bakılırsa bir yerden bir yere değişiklik gösterir:
Kesinlikle ayaklarınızın esinti almasını sağlayan çoraplar ve ayakkabılar giyin. Bütün bunlara karşın ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa kesinlikle bir cilt mütehassısına gidin.
Arka kasların koyu tabakasında, tibialis posterior proksimal olarak interosseöz membran ve komşu kemiklerin arkasında ortaya çıkar ve ayak kaideında tarsusa bent olmak yürekin dü parçaya ayrılır. Güçlük taşımayan bacakta, plantar fleksiyon ve supinasyon üretir ve gravite haiz bacakta, hepsiğu baldıra yaklaştırır.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları kan deveranını artırarak rahatlama katkısızlayabilir. Ayak masajı da dem akışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten oluşur. Defa parmaklarına benzeri şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın dü falanksı varken öteki dört protez bacak parmağın her birinin üç falanksı vardır.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde barındırır ve bu ligamentin kopması durumunda ayakta pes planus gözlemlenir.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki balkının geniş nedenleri beyninde artrit, sınık, gut, tendinit ve plantar fasiit mekân düzenır. Kişinin evetşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma demetlı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ ya da her dü ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Bir küme kilolu cereyan etmek da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da ağrıya illet mümkün.
Eğin ağırlığının takribî nimsı subtalar eklem ve kalkaneus’da taşınır, sıklet arınmışş esnasında iki ayak tabanığa bedel olarak dağılır.